Dit hangt af van je individuele doelen, maar over het algemeen raad ik aan om minstens 2-3 keer per week te trainen voor zichtbare resultaten. Dat hoeft niet elke keer onder begeleiding te zijn, maar dat is natuurlijk wel mogelijk.

Dit hangt af van jouw persoonlijke doelen en schema. We kunnen samen een plan opstellen dat past bij jouw doelen en leefstijl.

Absoluut! Personal training is ideaal voor mensen van alle fitnessniveaus, inclusief beginners.

Je kunt een sessie boeken door contact met mij op te nemen via de website, per e-mail of telefonisch. We plannen dan een intakegesprek om jouw behoeften en doelen te bespreken.

Elke sessie is afgestemd op jouw individuele doelen, fitnessniveau en voorkeuren. Je kunt een mix van krachttraining, cardio, en flexibiliteitsoefeningen verwachten, evenals persoonlijke aandacht en professioneel advies.

Comfortabele sportkleding, sportschoenen, een handdoek en een waterfles. Al het andere benodigde materiaal wordt door mij verzorgd.

Ik bied sessies aan van 1 uur of van 1,5 uur, maar dit kan aangepast worden aan jouw schema en behoeften.

Ja ook dan zijn de lessen zeer geschikt. Sterker nog, we kunnen dan op hoog niveau gaan trainen voor meer uitdaging. Ook als je naar een wedstrijd toe traint kunnen deze lessen van pas komen.

Dit hangt af van je individuele doelen, maar over het algemeen raad ik aan om minstens 2-3 keer per week te trainen voor zichtbare resultaten.

Nee, kickboksen is een ideale workout voor iedereen die op een leuke manier aan zijn/haar conditie, kracht en behendigheid wil werken.

Ja, mijn kickbokslessen zijn geschikt voor alle niveaus, inclusief beginners. Ik zorg ervoor dat je de basis goed leert en op een leuke manier kennis maakt met de sport.

Je kunt een sessie boeken door contact met mij op te nemen via de website, per e-mail of telefonisch. We plannen dan een intakegesprek om jouw behoeften en doelen te bespreken.

Veiligheid staat bij mij voorop. Ik leer je hoe je correct en veilig moet trainen om blessures te voorkomen.

Kickboksen verbetert niet alleen je fysieke conditie, maar het helpt ook bij het opbouwen van zelfvertrouwen, discipline en het versterken van je mentale kracht.

Draag comfortabele sportkleding en breng bokshandschoenen en scheenbeschermers mee als je die hebt. Anders heb ik die eventueel te leen voor je.

Ja, kickboksen is een intensieve cardio-oefening die kan helpen bij gewichtsverlies en het verbeteren van de algehele conditie.

Mijn voedingsadvies is gericht op het creëren van een gebalanceerd en duurzaam eetpatroon dat past bij jouw levensstijl, fitnessdoelen en voedingsvoorkeuren. Voor een completer en uitgebreider aanbod, maak ik gebruik van een app VYTAL waar ik jou toegang voor kan geven voor een persoonlijk dieetplan.

Neem contact met mij op over hoe je kunt beginnen met voedingsadvies en het gebruik van de app.

Ja, de kosten voor het gebruik van enkel de app zijn €14,95 per maand met een minimale periode van 3 maanden. Na afloop van een Personal Training pakket van 3, 6 of 12 maanden kost dit €11,95 per maand.

Ja, de app biedt ondersteuning voor verschillende diëten, zoals veganistisch, keto, glutenvrij en meer.

Ja, dat is zeker mogelijk. Hier zitten wel kosten aan verbonden van €14,95 per maand. Voor deze prijs krijg jij volledige toegang tot de app, waaronder: Een uitgebreid en compleet gepersonaliseerd voedingsplan en tips.

Ja, de app biedt functionaliteiten om je voortgang, zoals gewichtsverandering en voedingsinname, bij te houden.

De voedingsapp helpt je bij het bijhouden van je dagelijkse voedselinname, het analyseren van voedingswaarden, en het biedt gepersonaliseerde maaltijdplannen en gezonde recepten.

Het voedingsadvies wordt volledig afgestemd op jouw individuele behoeften, doelen en eventuele dieetbeperkingen.

Je gaat een abonnement aan voor minimaal 3 maanden.